여성은 임신 기간 동안 신체적으로나 감정적으로 많은 놀라운 변화를 겪습니다. 신체적 변화는 특히 임신 첫 삼 분기와 마지막 삼 분기에 압도적으로 나타날 수 있습니다. 그러나 압박감과 긴장은 출산 후에도 계속될 수 있습니다. 흥미롭게도 연구 결과에 따르면 물리 치료 또는 물리 치료는 근육 및 골격 통증 완화, 요실금 예방, 신체 강화에 도움이 됩니다. 물리 치료 프로그램에는 산과, 산전 마사지 및 산후 마사지, 건강 관리에 대한 전문적인 조언과 관련된 문제를 치료하도록 고안된 운동이 포함됩니다.

임신 중 및 임신 후 물리 치료의 이점

9개월 동안 아기의 무게를 마곡여성전용마사지 짊어지는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 허리 통증, 목 통증, 골반 통증을 자주 호소하는 임산부들이 많다. 요실금은 임신 중뿐만 아니라 출산 후에도 흔한 문제입니다. 물리치료사는 일련의 골반저 근육 운동과 코어 안정성 훈련을 통해 임신 중 및 임신 후 이러한 문제를 예방하고 치료하도록 안내할 것입니다.

산전 마사지와 골반저 운동은 특히 정상적인 분만을 할 경우 필수적인 근력과 지구력을 발달시키는 데 좋습니다. 또한, 초보 엄마들은 종종 몸매를 되찾고 늘린 여분의 파운드를 모두 빼고 싶어합니다. 효과적으로 건강을 유지하려면 산후 마사지와 골반저 운동을 권장합니다.

전문가의 도움을 구하십시오

임신한 경우 아기가 건강하고 튼튼하게 자라도록 몸을 특별히 돌봐야 합니다. 운동 프로그램에 참여하기 전에 의료 전문가의 조언과 도움을 구하는 것이 중요합니다.
누가 당신을 도울 수 있습니까? 물리 치료 학위를 취득하고 광범위한 교육을 이수한 공인 물리 치료사는 개인의 정확한 요구를 충족하는 안전하고 전문적인 프로그램을 고안하고 제공할 수 있습니다.

물리 치료사에게 무엇을 기대할 수 있습니까?

모든 여성의 신체는 독특하므로 특별한 주의가 필요합니다. 귀하의 물리치료사는 귀하의 병력과 건강 상태를 철저히 연구한 후 추천을 할 것입니다. 어떤 운동이 귀하에게 적합하고 안전한지 알기 위해 근력, 유연성 및 균형도 평가됩니다.

프로그램의 구체적인 내용과 각 단계의 목적 및 이점을 명확하게 설명해야 합니다. 치료를 받을 환경에서 편안함과 편안함을 느껴야 합니다.

일반적으로 산전 및 산후 치료는 각각 다른 문제에 중점을 둡니다. 예를 들어, 산전 프로그램은 근골격계 통증을 예방하고 요실금을 예방 또는 치료하며 여성의 분만 준비를 위해 고안되었습니다. 이 프로그램에는 이완, 호흡 기술, 산전 마사지 및 분만 자세에 대한 조언이 포함되는 경우가 많습니다.

한편, 산후 프로그램은 근골격계 통증, 산후 복통, 요실금 등을 치료하고 산후 마사지와 운동 루틴을 포함하도록 설계됐다.

초보 엄마에게는 적절한 모유 수유 방법과 아기를 안는 방법에 대한 조언도 제공됩니다. 마지막으로, 각 여성은 자신이 건강을 달성하고 유지할 수 있는 방법에 대해 잘 안내받습니다.

Lara Reynolds는 물리 치료에 대한 강한 신봉자입니다. 현재 그녀는 고품질의 물리 치료, 발병 치료, 산후, 산전 마사지 및 기타 재활 서비스를 제공하는 것을 목표로 2006년 싱가포르에서 설립된 조직인 PhysioActive의 정회원입니다.